Шта се дешава са телом када годинама сваки дан пијемо кафу? 4 ствари које ће се десити ако престанете да је пијете

Постоји навика испијања кафе сваки дан, али шта се дешава са нашим телом ако сваки дан попијемо минимум 200мл кафе?

Недостаци кафе испијања кафе:

Није препоручљиво да је пијете на празан стомак, јер кафа изазива синтезу хормона холецистокинина, који покрец́е варење. А ако је стомак празан, онда нема шта да се вари - као резултат тога, постоји ризик од развоја жгаравице и симптома гастритиса.
Кафа повец́ава киселост желуца, крвни притисак и изазива поремећај сна.
Конзерванси у кафи негативно утичу на метаболизам и изазивају развој целулита.
Оснажујуц́и ефекат кафе побољшава перформансе сат времена након испијања напитка. И након још једног сата можете се осец́ати поспано.
Кафа се не препоручује женама током трудноц́е и дојења. Кофеин пролази кроз плаценту, изазивајуц́и смањење нивоа гвожђа (Фе) и других минерала у мајчином млеку.

Предности кафе

Кафа садржи антиоксиданте који уклањају слободне радикале из тела. Ови антиоксиданси се боре против малигних неоплазми, одређених срчаних патологија, дијабетес мелитуса и паркинсонизма.
Кафа помаже да се решите главобоље ширењем крвних судова у мозгу.
Зашто се не препоручује пити кафу након јутарњег устајања?

Хормон кортизол синтетише тело током дана, помаже нам да се пробудимо ујутру и да заспимо увече. Ујутро је ниво кортизола највец́и, а испијањем кафе у ово време блокирац́емо синтезу овог хормона и после неког времена пожелец́емо да спавамо. Производња кортизола се јавља у 6-9 сати ујутро, а максимум је у 8-9 сати, тако да је оптимално време за шољицу кафе 10 сати или после ручка.

Шта се дешава ако одустанете од кафе?

1. Тело ће боље апсорбовати витамине - Кофеин уништава витамин Б и смањује концентрацију минерала као што су Фе, К, Зн, Ца у телу. Само 1 шоља одлаже апсорпцију калцијума за 3 сата. Поред тога, кофеин избацује минерал калцијума из тела, а коштано ткиво постаје крхко.

2. Можете изгубити тежину - Кофеин активира синтезу кортизола и утиче на функцију надбубрежне жлезде. Надбубрежне жлезде раде у вези са штитном жлездом, која делује на метаболизам. Због кафе постаје спорије, а човеку је боље.

3. Имуни одговор ће се повећати - Кофеин је штетан за имуни систем (због штитне жлезде). Недовољна функција штитне жлезде доводи до ослабљеног имунолошког система.

4. Заборавићете на проблеме са јетром

Кафа је тешко сварљива. Јетра производи ензиме који разграђују кафу и метаболишу је.

Стилл 

Бонус видео: 

Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ

Шта је принц Луис имао да поручи репрезантацији Енглеске пред меч са Србијом? Савет је фудбалерима пренео лично принц Вилијам

ОНА ЈЕ ВЕНЧАЛА ЦЕЦИНУ СЕСТРУ: Мало ко зна да је ова позната глумица веома блиска пријатељица највеће балканске звезде (ФОТО)

МЕДИТЕРАНСКА ДИЈЕТА: Може вам помоћи да се отарасите сувишних килограма за кратко време и без гладовања

ЉУБАВНА ПРИЧА СЛОБОДЕ И ВОЈИНА: Упознали се када је она била малолетна, заједно славили његово момачко, па завршили заједно