Како постоји храна коју лекари препоручују да једемо када смо болесни, исто тако постоје намирнице које би требало да избегавамо
Постоји храна коју би требало да не конзумирамо када смо болесни јер она само може да појача симптоме болести коју имамо.
Прочитајте још: Решите се КАРИЈЕСА заувек! Направите сами домаћи напитак који ће вас СПАСИТИ
Слаткиши
Бела крвна зрнца се теже боре са бактеријама уколико уносите превише рафинисаног шећера, ког су слаткиши препуни. Слаткиши на тај начин слабе имуни систем, а уколико имате стомачне проблеме – ове посластице ће само подстаћи дехидрацију организма.
Сок од наранџе
Иако је овај напитак здрав, ипак се не препоручује када сте болесни – поготово ако вас боли грло или имате осећај да је суво. Цитрисне киселине у соку од наранџе само ће још више повређивати ваше ионако болно грло.
Газирани напици
С обзиром на то да су ови напици пуни шећера – заслужни су за дехидрацију организма, а сигурно је да вам неће утолити жеђ, а ако вам је потребна алтернатива за воду – требало би да пробате пића са ниским проценто шећера и која имају електролите – као што су спортске слатке воде.
Кафа
Међу напицима које би требало избегавати током болести налази се и кафа, поготово када имате стомачне проблеме било ког типа. Кофеин је сам по себи дијуретик, па ћете од ње имати потребу да још више мокрите, што може изазвати дехидрацију организма.
Млеко
Млеко би требало да избегавате када сте болесни – поготово ако сте “запушени”, јер овај напитак само поспешује производњу слузи.
Прочитајте још: Списак намирница које су МЕЛЕМ за здравље плућа и дисајних путевева
Пржена храна
Познато је да је пржена храна богата угљеним хидратима и потребно је више времена да прође кроз дигестивни систем – што може подстаћи мучнину и киселину.
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
