Доноси нам више штете него користи
Безброј чланака је написано о штетном утицају испијања кафе на празан желудацч. Међутим, то није једина штетна јутарња навика коју практикујемо. Данас готово да нема особе која не узме телефон чим отвори очи.
Ту се не ради само о искључивању аларма, већ о гледању и листању друштвених мрежа. Лекар Јоханес Вимер ово сматра навиком коју би требало да мењамо. Он саветује да се суздржимо бар два минута пре него што кренемо да листамо слике и нотификације кад устанемо. Постепено треба повећавати време проведено без телефона.
Прочитајте још: Ево шта се догодити уколико месец дана не уносите чоколаду у организам
„Довољна су минут до два без телефона. То стварно није пуно, али је невероватно добро“, написао је Вимер на свом Инстаграм профилу. Ако кренете да мењате ову навику временом ћете приметити да се осећате боље.
Према једном истраживању Делоиттеа из 2015. године, чак 43 посто људи узима телефон у руке у року од 5 минута након буђења. Према том истраживању, чак 17 посто одмах узима телефон. То значи да око 60 људи ујутру међу првим стварима које ради - узима телефон.
Бонус видео:
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ