Постоји много ствари које можемо учинити да убрзамо метаболизам. Уз ефикасан метаболизам, лако можете одржавати здраву тежину, сагоревати масти и осећати се самопоузданије и јаче изградњом здраве мишићне масе.
Истовремено, уживате у бољој менталној концентрацији и имате више енергије током дана без подневних падова енергије које многе терају на шољицу кафе да издрже другу половину дана.
Џеј Џеј Вирџин, нутрициониста, разматра неке знаке успореног метаболизма и нуди неке трикове за ревитализацију метаболизма који резултирају губитком тежине, побољшаном концентрацијом и повећањем енергије.
Шта је метаболизам?
Генерално, метаболизам се односи на све процесе у телу који претварају калорије (тј. енергију) из хране коју једете у енергију коју користите као гориво. Фраза спор метаболизам често имплицира да ови унутрашњи процеси раде у споријем режиму - оном који фаворизује складиштење енергије (или калорија) уместо њиховог сагоревања.
И већина људи има простора за побољшање у смислу оптимизације метаболизма. Само 12 одсто популације у Сједињеним Државама сматра се метаболички здравим, према студији из 2019. године. Ево неколико знакова који указују да спадате у ову категорију.
БОНУС ВИДЕО:
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
