Oglas
Oglas
· · Коментари: 0

Зашто би ове јесени требало да ШЕТАТЕ ШУМОМ? Ојачајте ум и имуни систем на природан начин

Бројне су благодети шетње шумом на цео организам

1665662214_pexels-johannes-plenio-1114896.jpg
Фото: Пеxелс
Oglas

Шетња природом благотворно делује како на тело, тако и на ум. Посебну чар има јесења шетња кроз шуму, а осим дивних предела, донеће вам и одређене бенефите по физичко здравље.

1. Смањење нивоа кортизола (хормона стреса)

Биљке ослобађају монотерпен, односно једињење које помаже у смањену нивоа стреса и нормализацији крвног притиска. Уз то, може ојачати и наш имуни систем. У Јапану се одавнина практикује тзв. "шумска терапија", односно схинрин-yоку ("купање шумом"). Јапанци приликом шетње кроз шуму свим својим чулима упијају мирисе, боје, звукове. Посебно се препоручује особама које пате од депресије, анксиозности, напетим особама и онима под стресом.

2. Благотворно дејство на респираторни систем

Дрвеће (нарочито четинари) ослобађа фитонциде који побољшавају квалитет ваздуха, а самим тим повољно утичу на респираторни систем. Зато се посебно препоручује особама које пате од разних болести респираторног система.

3. Боља фокусираност 

Шетња, посебно у природи, може вам помоћи да се лакше сконцентришете на обавезе током дана, размишљате креативније и лакше решите проблеме.

Бонус видео:

 

Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ

Oglas
Oglas
Oglas
Oglas
Oglas
Oglas
Пошаљи коментар
Не свиђа ми се 0
Пошаљи коментар
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.
Oglas