Обратите пажњу на лоше навике.
Добра хигијена усне дупље подразумева често прање зуба, испирање течностима за испирање и чишћење, као и зубним концем. Али чак и ако сте редовни у свим тим стварима неке навике могле би вас спречити у блиставом осмеху. Сазнајте којих се намирница треба пазити.
1. Кофеин и танини
Добро је познато да пића богата танинима попут црвеног вина и кофеином попут кафе узрокују тамне мрље на зубима. Посебно је проблематичан црни чај чије честица танина је тешко уклонити са зубне глеђи. Па ако већ уживате у јутарњем чају – бирајте зелени, који се сматра бољим савезником белих зуба.
2. Газирана пића
Слатка газирана пића пуна су шећера који би могли изазвати каријерс. Али такви напици, а посебно они јарких или чак флоуресцентних боја садрже велике количине киселина које ће пожутети ваше зубе ако их често испијате.
Прочитајте још: Ево шта радимо ПОГРЕШНО током ПРАЊА ЗУБА
3. Тврди слаткиши
Ако желите да имати беле зубе дефинитивно се клоните тврдих слаткиша попут лизалица и бомбона. Оваки производи су пуни шећера који уништавају зубну глеђ. Али с озбиром да их није лако појести, дуго их држимо у устима и тако продужавамо штетно деловање на усну шупљину.
4. Сосови за јела
Жуте мрље на зубима последица су и претераног уживања у додацима за јело попут кечапа, балзамика или кинеских умака на бази соје. Зуби ће пожутети и ако пречесто уживате у зачињеним и сложеним јелима са додатком карија и парадајза.
Прочитајте још: Желите кристално БЕЛЕ ЗУБЕ? Одмах узмите ову ВОЋКУ
5. Воћне и поврћне боје
Неке врсте поврћа и воћа попут шипка, цвекле и боровница садрже много полифенола које штите тело од бројних болести, али и мењају боју зуба. Додатну штету за цаклину направићете ако одмах након конзумације тих плодова идете да опрете зубе. Уместо тога, причекајте барем пола сата и допустите да пљувачне жлезде обаве свој посао разградње бактерија и киселина у устима, а тек онда посегните за омиљеном четкицом.
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
