Obratite pažnju na loše navike.
Dobra higijena usne duplje podrazumeva često pranje zuba, ispiranje tečnostima za ispiranje i čišćenje, kao i zubnim koncem. Ali čak i ako ste redovni u svim tim stvarima neke navike mogle bi vas sprečiti u blistavom osmehu. Saznajte kojih se namirnica treba paziti.
1. Kofein i tanini
Dobro je poznato da pića bogata taninima poput crvenog vina i kofeinom poput kafe uzrokuju tamne mrlje na zubima. Posebno je problematičan crni čaj čije čestica tanina je teško ukloniti sa zubne gleđi. Pa ako već uživate u jutarnjem čaju – birajte zeleni, koji se smatra boljim saveznikom belih zuba.
2. Gazirana pića
Slatka gazirana pića puna su šećera koji bi mogli izazvati karijers. Ali takvi napici, a posebno oni jarkih ili čak flourescentnih boja sadrže velike količine kiselina koje će požuteti vaše zube ako ih često ispijate.
Pročitajte još: Evo šta radimo POGREŠNO tokom PRANJA ZUBA
3. Tvrdi slatkiši
Ako želite da imati bele zube definitivno se klonite tvrdih slatkiša poput lizalica i bombona. Ovaki proizvodi su puni šećera koji uništavaju zubnu gleđ. Ali s ozbirom da ih nije lako pojesti, dugo ih držimo u ustima i tako produžavamo štetno delovanje na usnu šupljinu.
4. Sosovi za jela
Žute mrlje na zubima posledica su i preteranog uživanja u dodacima za jelo poput kečapa, balzamika ili kineskih umaka na bazi soje. Zubi će požuteti i ako prečesto uživate u začinjenim i složenim jelima sa dodatkom karija i paradajza.
Pročitajte još: Želite kristalno BELE ZUBE? Odmah uzmite ovu VOĆKU
5. Voćne i povrćne boje
Neke vrste povrća i voća poput šipka, cvekle i borovnica sadrže mnogo polifenola koje štite telo od brojnih bolesti, ali i menjaju boju zuba. Dodatnu štetu za caklinu napravićete ako odmah nakon konzumacije tih plodova idete da oprete zube. Umesto toga, pričekajte barem pola sata i dopustite da pljuvačne žlezde obave svoj posao razgradnje bakterija i kiselina u ustima, a tek onda posegnite za omiljenom četkicom.
Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU
