Лекари и стручњаци су их већ дуго искључили из исхране, а то се саветује и свима осталима.
Водећи гастроентеролози су поделили које намирнице увек избегавају како не би имали непријатне последице по гастроинтестинални тракт и здравље уопште.
Прочитајте још: Савети који ће вам помоћи да имате миран и квалитетан сан
Протеинске плочице
Љубитељи фитнеса сматрају их савршеном ужином између главних оброка и погрешно верују да шипке садрже само корисне супстанце.
Прочитајте још: Зашто дете не треба да носи јакну када је у АУТО-СЕДИШТУ? Многи греше, а може да буде опасно
- Никад не једем протеинске плочице! Они су обично високо обрађени и садрже много адитива, конзерванса, па чак и шећера. И све ово апсолутно није добро за стомак, а ни за фигуру - признала је докторка Хармони Елисон, гастроентеролог из Медицинског центра Тафтс и каже да су природнији извори протеина и одлична алтернатива здравој ужини ораси, семенке бундеве или чак путер од кикирикија. Али у чистом облику, без адитива, зачина и вештачких замена за храну.
Кобасице и месо са крвљу
- Црвено месо и прерађено месо у облику прерађене хране повећавају ризик од полипа, па чак и рака дебелог црева - каже докторка Резвана Чоудхури.
Прочитајте још: 8 разлога због којих треба да једете КРУШКЕ: Имају веома позитиван утицај на здравље, а за ову групу људи су посебно корисне
Иако је црвено месо важан извор есенцијалних витамина и аминокиселина, ваш лекар саветује да не једете више од 100 грама дневно, а идеално не више од једном недељно. А прерађено месо садржи пуно нитрата, који делују као конзерванси, па их је боље одбити у потпуности.
Лимунада и друга газирана пића
Према доктору Сајмону Метјузу, газирана пића могу изазвати надимање, подригивање и рефлукс киселине. И то да не помињемо чињеницу да сода штети зубима и доприноси повећању тежине.
Прочитајте још: Сви знамо шта значи када вас СВРБИ ЛЕВИ ДЛАН, али да ли знате шта значи када засврбе други делови тела
Бели хлеб
Гастроентеролог Шила Гровер сматра да рафинисана зрна у белом хлебу могу да нашкоде нашим цревима, а квасац ће изазвати узнемиреност и надимање. Међутим, докторка није тако категорична - она сама не једе хлеб, али не саветује другима да одбију. Главна ствар је знати меру, не више од једног комада дневно.
БОНУС ВИДЕО:
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
