Da li ste i vi osoba koja ne stiže od obaveza da poseti teretanu?
Uspešno mršavljenje i oblikovanje linije najčešće podrazumeva promene svakodnevnih rutina vežbanja. Ipak to ne mora da znači da je potrebno da se odlučite za obavezni odlazak u teratenu, već da jednostavno pronađete svakog dana svega 15 minuta u svom domu za jednostavne vežbe koje će potpuno preoblikovati vaše telo.
Pročitajte još: Najbolje boje za prostor oko radnog stola prema FENG SHUI disciplini: ZELENA daje energiju, a evo šta znači CRNA
Jedino što vam treba je jedna stolica i dobra volja. Donosimo vam tri vežbe koje će pokrenuti sve grupe mišića, posebno zadnje lože i trbušnjaka, inače najveći problem kod većine žena.
Pročitajte još: Zašto bi ZELENA BOJA trebalo da bude deo doma? Stvorite harmoniju
Pogledajte video zapis koji sledi i svaku vežbu ponovite u tri serije...
BONUS VIDEO:
Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU