Приче о здрављу на које смо мало и заборавили.
Роберт Бартон био је британски свештеник и академик који је 1621. године објавио своје најпознатије дело под називом Тхе Анатомy оф Меланцхолy, у коме појашњава улогу ове емоције на расположење човека. Како је и сам неретко проживљавао меланхоличне тренутке, врло добро је познавао ову проблематику, која даље може довести до појаве депресије, обесхрабрености и лењости. Његов рад, стар пуних 400 година, запазила је шкотска новинарка Ејми Липтрот, која је одлучила да времешном издању удахне ново рухo. Циљ је да слушаоци открију шта повезује људе који су живели у 17. веку, и нас данас, у погледу меланхолије. Надамо се да сте расположени да сазнате по чему је Роберт Бартон био посебан…
Прочитајте још: Цитруси су лоши за срце, али одлични за бубреге! Ево и колико треба да их пијете
Праћење стања и купање у хладној води
Роберт Бартон имао је прилику да спозна споменути поремећај и из угла пацијента, али и академика, а посебно га је интересовала веза између депресије, генетских фактора и утицаја средине. Иако до закључка није дошао прикупљањем података, он је установио да постоји могућност њеног преношења са генерације на генерацију, али и да се може излечити, уколико се пронађе корен проблема. Познато вам је да понекад понављамо исте облике понашања и западамо у одговарајући шаблон. Роберт Бартон стога је предлагао зарањање у ледено хладну воду, која је неугодна на први поглед, међутим помаже да се боље носимо са стресом на психичком и ћелијском нивоу. Овакав корак спречава и упалне процесе у организму.
Прочитајте још: Лековити матичњак: Лечи главобољу, несаницу, а добар је и за женске проблеме!
Равнотежа, друштвени живот и природа
Једна од теорија за које се такође залагао јесте умереност у учењу и раду, јер је човеку потребна и друга врста активности које јачају ментално здравље. Вежбање и друштвени живот не треба занемарити, већ пронаћи меру између посла и задовољства. Он је велики потенцијал видео у боравку у природи, шетњи, па чак и узгајању биљака. Ово није непознаница и показало се као веома делотворно у ублажавању промена расположења. За крај, не треба потценити ни улогу пријатеља, пред којима можемо да отворимо душу и испричамо шта нас мучи. Наравно, на свакоме је да процени шта је за њега од понуђеног најбољи лек.
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
