Нарочито су угрожени људи који раде у затвореном простору и под неонским светлом, њихов мозак је уморан и склон депресији
Ако желите да ваш мозак буде што дуже у интелектуалној кондицији, угађајте му! Само ако му удовољавате, постајете ментално моћнији, поручују стручњаци.
Прочитајте још: Шест једноставних савета за СРЕЋАН живот
То подразумева довољно спавања, као и боравак, када год је то могуће, у окружењу са природним светлом. Ови услови мозгу помажу да функционише на најбољи начин, односно смањују умор и олакшавају симптоме депресије. За време паузе прошетајте се напољу, поготово ако је радна средина осветљена неонским светлом.
Ако много времена проводите за рачунаром, усмерите поглед на неки удаљени предмет сваких пола сата. Овакво фокусирање погледа представља најбољи одмор за очи и мозак.
Редовно вежбање такође је неопходно, јер се на тај начин побољшава проток крви кроз мозак и развој хемијских процеса, који одржавају стање будности.
Прочитајте још: У току деценије парови се 720 пута посвађају, а сви застану код бројке која говори колико пута имају СЕКС
Што пре се треба ослободити лоших навика попут пушења и опијања. Такође, обавезно треба контролисати хроничне болести, дијабетес и хипертензију, јер оне носе највећи ризик за мождани удар.
