Да ли волите да спавате у просторији у којој је топло и ушушкано или ипак расхладите пре спавања?
Истраживања кажу да не би требало претерано да грејемо просторију у којој спавамо јер нећемо да се одморимо како треба.
Ружне и узнемирујуће снове најчешће сви приписујемо стресном раздобљу, послу, обавезама..., али стручњаци кажу да кривац може бити и температура просторије у којој спавамо.
Прочитајте још: Мајка се шокирала када је пронашла писмо од сина: "Нисам знала да има овако мишљење"
- Да бисмо се добро одморили и наспавали, морамо мало да смањимо телесну температуру. Обично губимо тај неки 1°Ц кроз главу, руке и ноге који су откривени, али ако је у целој просторији превисока температура, тело не може да смањи своју топлину и ремети се сан - каже др Неил Стенли, бивши председник Британског друштва за спавање, пише Метро.
Иако звучи јако мало сматра се да у соби треба да буде између 16°Ц и 18°Ц да бисмо могли да се умиримо, утонемо у сан и избегнемо ружне снове.
БОНУС ВИДЕО: