Da li volite da spavate u prostoriji u kojoj je toplo i ušuškano ili ipak rashladite pre spavanja?
![1640336702_ad2bcf9c50688780080410c85eff7fa5ba2fa117.jpg](/cache/images/d/3/e/5/6/d3e566886d4e1fadaa0b8fe33de9da425d944ef0.jpg)
Istraživanja kažu da ne bi trebalo preterano da grejemo prostoriju u kojoj spavamo jer nećemo da se odmorimo kako treba.
Ružne i uznemirujuće snove najčešće svi pripisujemo stresnom razdoblju, poslu, obavezama..., ali stručnjaci kažu da krivac može biti i temperatura prostorije u kojoj spavamo.
Pročitajte još: Majka se šokirala kada je pronašla pismo od sina: "Nisam znala da ima ovako mišljenje"
- Da bismo se dobro odmorili i naspavali, moramo malo da smanjimo telesnu temperaturu. Obično gubimo taj neki 1°C kroz glavu, ruke i noge koji su otkriveni, ali ako je u celoj prostoriji previsoka temperatura, telo ne može da smanji svoju toplinu i remeti se san - kaže dr Neil Stenli, bivši predsednik Britanskog društva za spavanje, piše Metro.
Iako zvuči jako malo smatra se da u sobi treba da bude između 16°C i 18°C da bismo mogli da se umirimo, utonemo u san i izbegnemo ružne snove.
BONUS VIDEO: