Загрљај. Нешто што нам ових месеци недостаје. Када се деси и да загрлимо некога осећамо да смо нешто погрешили, да смо тиме могли да угрозимо себе или другу особу.
Зашто нам је загрљај потребан?
У моменту грљења наше тело производи окситоцин. Реч је о хормону неурохипофизе, карактеристичном за сисаре, који ствара хипоталамус. Познат је и под именом "хормон љубави". Одговоран је за осећај поверења, смањивање кортизола (хормона стреса), заљубљивање. Директно утиче на све наше односе, партнерске, али и оне пријатељске.
Прочитајте још: Да ли патите од ГАМОФОБИЈЕ? Можда сте жртва 21. ВЕКА!
Како да сада када сви блиски контакти треба да буду смањени надокадимо недостатак окситоцина?
- гледајте филмове које волите
- читајте књиге
- идите у природу, шетајте се, сами или са неким ко вам је драг
- слушајте музику
- замишљајте догађаје који сада нису тако могући на начин на који су били пре
- пишите како се осећате, папир све може да поднесе
- урадите нешто за себе што пре нисте могли да стигнете. Морамо признати да нам је време за нас саме увек некако недстајало.
- директне разговоре замените телефонским
Прочитајте још: Срећа има и МРАЧНУ СТРАНУ: Упознајте се са СТРЕСОМ у срећним тренуцима живота!
Проћи ће и ова фаза. Морамо се сада дистанцирати како бисмо се сутра поново повезали. Смањити блиске контакте и тако сачувати оне које волимо.
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
