вежбање
Шта је тачно КАРДИО ТРЕНИНГ и које су ПРЕДНОСТИ: Фитнес стручњаци дају одговор
Стручњаци на пољу фитнеса препоручују најмање 150 минута недељно умереног кардио тренига, али шта је тачно кардио? Односно какав начин вежбања се сматра одговарајућим за класифинацију у кардио групу?