Двострука брада је један од најчешћих проблема код жена, а можете да је средите тако што ћете почети да тренирате мишиће. Три вежбе које се лако могу решити двоструке браде - потребно вам је само...
Доносимо вам 9 најбољих вежби за вратну кичму, које поправљају држање и отклањају бол у врату.
Ако сте због посла приморани да по више сати седите за столом, а нарочито ако још морате и да гледате у монитор, сигурно је да вас бар некад мучи бол у врату и осећај да су вам мишићи веома стегнути.
Осећате се укочено и превише времена проводите у седећем положају?
Рад у седећем положају један је од најчешћих узрока болова у врату, али може да се спречи лаким и редовним вежбама.
Кад би били мачке све би било у реду, јер се никада не би "кочили". Оне се истежу, растежу и сваки део тела ставе на совје место.
Против подваљка се морате борити, јер се појављује свима, а не само људима са вишком килограма!
Када немате много времена за одлазак у теретану или на џогирање, ове вежбе идеалне су за лагани фитнес тренинг било да сте кући или на неком путовању.
Спадају у најосетљивије делове коже, а уз то, после лица, врат и деколте су најизложенији погледима.
Прво што људи примете на жене током врелих дана су руке, јер се многе осмеле да носе блузе без рукава, а не би смеле.
