Осећате се укочено и превише времена проводите у седећем положају?
Oglas
Ако ваш посао подразумева доста седења, обично испред рачунара, можете имати одређене тегобе. Осим што је препоручљиво да се направи пауза бар на сваких сат времена, ако сте у могућности мало прошетајте и покренете циркулацију. Поред тога, било би добро и да се свакога дана мало истегнете.
@мад_фит ФИX YОУР ПОСТУРЕ! 💁🏼♀️ Трy тхесе стретцхес ат yоур деск мидwаy тхроугх yоур wорк даy 👏🏼 Промисе yоу’лл феел беттер! #фyп #форyоу #форyоупаге #фy #постуре #постурецхецк #стретцх #стретцхинг #дескстретцхес #дескстретцх ♬ Лове Нwантити (Ацоустиц Версион) - ЦКаy
Уколико не налазите времена да редовно посећујете теретану, можете урадити пар вежби истезања, јер како се у народу каже ''боље ишта него ништа''. На овај начин, ослободићете тензију у мишићима, па вам може помоћи код бола у врату и леђима, а такође побољшаће ваше држање.
БОНУС ВИДЕО:
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
Oglas
Oglas
Oglas
Oglas
Oglas