Шта можете да једете пре спавања без гриже савести? Пажљиво бирајте намирнице
У сатима који претходе спавању саветује се да ограничите храну и пића са високим нивоом шећера, који могу да повећају ниво шећера у крви.
шта јести пре спавања
Принципи правилне исхране пре спавања: Шта можемо да једемо, а да не мислимо о килограмима?
Међу питањима која се тичу исхране, мршављења и здравог начина живота уопште, најчешц́е постављамо ово: „Колико сати пре спавања не треба да једете?“
ПРАВИЛА ИСХРАНЕ
Имате СЛОБОДАН ДАН током дијете? Ево којих пет намирница ће спречити ПРЕЖДЕРАВАЊЕ
Ни преједање током једног слободног дана није право решење за задовољавање апетита и жеља
добар сан
Ако имате проблеме са спавањем избегавајте ову храну: Стручњак истиче шта треба јести
Он каже да храна делује смирујуће на поједине људе, па боље је да поједете нешто, него да у кревет одете празног стомака