Колико чучњева треба да урадите да бисте видели резултате? Ево шта саветују тренери
Свима је ова вежба добро позната, али треба избећи евентуалне грешке које могу да пониште резултате.
редовни чучњеви
ФИТНЕС У ДОМУ
Затегните ЗАДЊИЦУ и извајате ноге за ДВЕ НЕДЕЉЕ: Свако вече поновите ових 9 чучњева које ћете...
Да ли сте спремне за купаће костиме?
ТОП ФОРМА
Проверено: Седам дана ЧУЧЊЕВА и резултати видљиви!
Предлажемо вам три варијанте чучњева.
ФИЗИЧКА АКТИВНОСТ
Чврста гуза тражи само ЧУЧЊЕВЕ! Ево како да их правилно радите за БРЗЕ РЕЗУЛТАТЕ (ВИДЕО)
Јачање мишића глутеуса и бедара, али и исправно држање тела и лакше одржавање равнотеже само су неке од добробити ове вежбе