Једноставна вежба која сагорева више калорија, него трчање: Ефикасна је и забавна
Доказано је да прескакање конопца има многе предности и одличан је додатак другим активностима.
прескакање конопца
5 начина како да сагорите калорије, а који не подразумевају ТРЧАЊЕ
Откривамо начине како да сагорите калорије без трчања
ВЕЖБЕ
Једна, али вредна: Прескакање конопца је најбоља вежба
Ако сте превише лењи за било коју озбиљнију, редовну рекреацију, прескачите конопац.
ТРЕНИНГ
Сагорите калорије без одласка у теретану: Тренирајте уз помоћ вијаче (ВИДЕО)
Због пандемије корона вируса, саветује се мањи одлазак у теретану
вежбање
ПРЕСКАКАЊЕ ВИЈАЧЕ: Тренинг за ЦЕЛО ТЕЛО (ВИДЕО)
Многи су као деца прескакали конопац из забаве, а током одрастања та је навика полако нестала, што је велика штета.