Jednostavna vežba koja sagoreva više kalorija, nego trčanje: Efikasna je i zabavna
Dokazano je da preskakanje konopca ima mnoge prednosti i odličan je dodatak drugim aktivnostima.
preskakanje konopca
5 načina kako da sagorite kalorije, a koji ne podrazumevaju TRČANJE
Otkrivamo načine kako da sagorite kalorije bez trčanja
VEŽBE
Jedna, ali vredna: Preskakanje konopca je najbolja vežba
Ako ste previše lenji za bilo koju ozbiljniju, redovnu rekreaciju, preskačite konopac.
TRENING
Sagorite kalorije bez odlaska u teretanu: Trenirajte uz pomoć vijače (VIDEO)
Zbog pandemije korona virusa, savetuje se manji odlazak u teretanu
vežbanje
PRESKAKANJE VIJAČE: Trening za CELO TELO (VIDEO)
Mnogi su kao deca preskakali konopac iz zabave, a tokom odrastanja ta je navika polako nestala, što je velika šteta.