Ако ове напитке пијате увече, постоји велика могућност да нећете моћи да заспите
Познато је да не треба конзумирати ништа што садржи кофеин, али оно што неки људи не знају јесте да је потребно избегавати и алкохол.
лош сан
Истраживања дошла до нових резултата: Шта 2 ноћи лошег сна чине нашем организму?
Према истраживачима, две ноц́и лошег сна су довољне да се људи осец́ају не једну, не 2, вец́ 4 године старијима. Научници су такође истакли да је доследан, миран сан кључни фактор у томе да се...
Будите се у току ноћи? Ово је главни разлог, а ево шта да радите ако не можете опет да заспите
Буђење неколико пута током ноћи је уобичајена и природна појава због саме природе спавања, односно фаза сна кроз које пролазимо сваке ноћи.
Да ли сан засита утиче на лепоту? Истраживање дошло до занимљивих података
Лош сан се често "очитава" и на лицу
Знакови да прекорачујете препоручене дозе кафе: Обратите пажњу на ове симптоме
Испијање кафе је део наше свакодневице, али стручњаци подсећају да не треба претеривати у конзумирању црног напитка
сан
Шта је скандинавски метод спавања? Може знатно да утиче на бољи сан
Добар сан је кључан за дан пред нама
САН
Дуго се преврћете по кревету? Погрешну сте храну вечерали
Они који једу превише слану храну имају велики проблем.
ЗДРАВЉЕ
Ево како прекид сна утиче на расположење
Осим што је потребно током ноћи спавати између седам и девет сати, начин на који спавамо такође је веома важан.
ИСТРАЖИВАЊЕ
Поремећај сна може да доведе до повећања крвног притиска
Лош сан подиже притисак
сан
Три намирнице које треба да избегавамо пре спавања: Могу да вам поремете сан
Нутриционисти су истакли три намирнице које никако не треба јести пред спавање како не бисте преоптеретили пробавни систем и погоршали здравствено стање.