Ako ove napitke pijate uveče, postoji velika mogućnost da nećete moći da zaspite
Poznato je da ne treba konzumirati ništa što sadrži kofein, ali ono što neki ljudi ne znaju jeste da je potrebno izbegavati i alkohol.
loš san
Istraživanja došla do novih rezultata: Šta 2 noći lošeg sna čine našem organizmu?
Prema istraživačima, dve noći lošeg sna su dovoljne da se ljudi osećaju ne jednu, ne 2, već 4 godine starijima. Naučnici su takođe istakli da je dosledan, miran san ključni faktor u tome da se...
Budite se u toku noći? Ovo je glavni razlog, a evo šta da radite ako ne možete opet da zaspite
Buđenje nekoliko puta tokom noći je uobičajena i prirodna pojava zbog same prirode spavanja, odnosno faza sna kroz koje prolazimo svake noći.
Da li san zasita utiče na lepotu? Istraživanje došlo do zanimljivih podataka
Loš san se često "očitava" i na licu
Znakovi da prekoračujete preporučene doze kafe: Obratite pažnju na ove simptome
Ispijanje kafe je deo naše svakodnevice, ali stručnjaci podsećaju da ne treba preterivati u konzumiranju crnog napitka
san
Šta je skandinavski metod spavanja? Može znatno da utiče na bolji san
Dobar san je ključan za dan pred nama
SAN
Dugo se prevrćete po krevetu? Pogrešnu ste hranu večerali
Oni koji jedu previše slanu hranu imaju veliki problem.
ZDRAVLJE
Evo kako prekid sna utiče na raspoloženje
Osim što je potrebno tokom noći spavati između sedam i devet sati, način na koji spavamo takođe je veoma važan.
ISTRAŽIVANJE
Poremećaj sna može da dovede do povećanja krvnog pritiska
Loš san podiže pritisak
san
Tri namirnice koje treba da izbegavamo pre spavanja: Mogu da vam poremete san
Nutricionisti su istakli tri namirnice koje nikako ne treba jesti pred spavanje kako ne biste preopteretili probavni sistem i pogoršali zdravstveno stanje.