Уклоните негативну енергију пред спавање: Уз помоћ ових савета утонућете у сан безбрижно
Да бисте себи приуштили лак и квалитетан сан, важно је да не одете у кревет под набојем негативне енергије и стреса
квалитетан сан
Шта све може да се догоди у ОРГАНИЗМУ ако спавате МАЊЕ ОД ПЕТ САТИ ДНЕВНО: Стручњаци упозоравају
Новија истраживања дошла су до закључка да недовољно сна може угрозити здравље
сан
Колико је човеку просечно потребно да заспи? Уколико не можете да спавате, у ово време пригушите...
Док неки људи лако могу да утону у сан, чим им глава удари о јастук, други немају те срец́е, иако не пате од несанице, што може да буде исцрпљујуц́е
Храна коју треба да избегавамо пре одласка на спавање
Јести или не пре спавања?
добар сан
Наука каже да је ово идеална температура за КВАЛИТЕТАН САН: Ево због чега је то важно
Температура игра велику улогу у томе колико добро спавамо
сан
Образац спавања који има само 10 процената људи: Ово је идеално време за одлазак у кревет
Само 10% људи има овај образац спавања. Шта то значи ако сте један од њих?
кинеска традиција
Да ли је ово најбољи положај за спавање? Загрлите "пет царевих жена" и пробудите се одморни! (ВИДЕО)
Правилан положај за спавање је кључ доброг сна и одморног тела.
САВЕТ
Квалитетан сан, боље памћење и расположење: ОВО су разлози због којих треба да СПАВАТЕ НАГИ
Да бисте целу ноћ провели у мирном, континуираном сну, требало би да скинете доњи веш, а можда и све са себе.
САВЕТ
МУЗИКА омогућава КВАЛИТЕТАН САН, стручњаци тврде и ДА ЛЕЧИ
Поред тога што позитивно делује на квалитет сна, музика може да помогне и у лечењу.
САН
Решите се несанице: Банана и цимет су добитна комбинација за миран сан
Било да имате проблема са несаницом, имате лак сан или се будите током ноћи, рецепт са бананом и циметом ће помоћи да имате бољи квалитет и континуитет спавања.