Uklonite negativnu energiju pred spavanje: Uz pomoć ovih saveta utonućete u san bezbrižno
Da biste sebi priuštili lak i kvalitetan san, važno je da ne odete u krevet pod nabojem negativne energije i stresa
kvalitetan san
Šta sve može da se dogodi u ORGANIZMU ako spavate MANJE OD PET SATI DNEVNO: Stručnjaci upozoravaju
Novija istraživanja došla su do zaključka da nedovoljno sna može ugroziti zdravlje
san
Koliko je čoveku prosečno potrebno da zaspi? Ukoliko ne možete da spavate, u ovo vreme prigušite...
Dok neki ljudi lako mogu da utonu u san, čim im glava udari o jastuk, drugi nemaju te sreće, iako ne pate od nesanice, što može da bude iscrpljujuće
Hrana koju treba da izbegavamo pre odlaska na spavanje
Jesti ili ne pre spavanja?
dobar san
Nauka kaže da je ovo idealna temperatura za KVALITETAN SAN: Evo zbog čega je to važno
Temperatura igra veliku ulogu u tome koliko dobro spavamo
san
Obrazac spavanja koji ima samo 10 procenata ljudi: Ovo je idealno vreme za odlazak u krevet
Samo 10% ljudi ima ovaj obrazac spavanja. Šta to znači ako ste jedan od njih?
kineska tradicija
Da li je ovo najbolji položaj za spavanje? Zagrlite "pet carevih žena" i probudite se odmorni!...
Pravilan položaj za spavanje je ključ dobrog sna i odmornog tela.
SAVET
Kvalitetan san, bolje pamćenje i raspoloženje: OVO su razlozi zbog kojih treba da SPAVATE NAGI
Da biste celu noć proveli u mirnom, kontinuiranom snu, trebalo bi da skinete donji veš, a možda i sve sa sebe.
SAVET
MUZIKA omogućava KVALITETAN SAN, stručnjaci tvrde i DA LEČI
Pored toga što pozitivno deluje na kvalitet sna, muzika može da pomogne i u lečenju.
SAN
Rešite se nesanice: Banana i cimet su dobitna kombinacija za miran san
Bilo da imate problema sa nesanicom, imate lak san ili se budite tokom noći, recept sa bananom i cimetom će pomoći da imate bolji kvalitet i kontinuitet spavanja.