Намирнице које би требало ИЗБЕГАВАТИ УВЕЧЕ: Стручњак објашњава која храна може пореметити сан
У великим количинама, ове намирнице могу и те како негативно утицати на квалитет сна и несаницу
квалитет сна
Спавање у непроветреној соби може бити штетно по здравље: Ове ствари се могу погоршати услед...
Спавање у непроветреној соби може погоршати квалитет сна
Црвена заставица коју не треба да занемарите када је реч о квалитету сна
Спавање може много тога да каже о нама, нашем дану и времену које посвећујемо физичком и психичком здрављу
Лоше спавате и имате кошмаре? Стручњак открива шта вам може помоћи да побољшате квалитет сна
Поједине ствари требало би да избегавате пред спавање
Због чега деца не би требало да спавају са упаљеним светлом у соби? Родитељи често греше
Ни ноћне лампе не би требало да буду упаљене док деца спавају
Спавање са псом може побољшати квалитет сна: Студије дошле до занимљивих података
Присуство љубимца у соби у којој спавате може позитивно утицати на квалитет сна
Како испрекидан сан може утицати на ОРГАНИЗАМ: Кључни узрок лошег раположења у јутарњим часовима
Испрекидан сан највећи је разлог за нерасположење од раног јутра
Ово воће пожељно је појести УВЕЧЕ: Стручњаци сматрају да вам може помоћи да брже УТОНЕТЕ У САН
Ако сте гладни током вечерњих часова, уместо тешке хране поједите ово воће
Колико сати спавања нам је заиста потребно? Сан је од суштинског значаја за бројне процесе у телу
Знамо да је сан неопходан за здравље. Међутим, када постанемо превише заузети, сан је једна од првих ствари која ће бити занемарена или жртвована
Девет намирница које могу побољшати квалитет сна: Савршене за конзумирање навече
Обилне и тешке вечере замените овим намирницама