Сезону пливања требало би да искористите максимално, јер ова спортска активност толико позитивно делује на здравље да се чак за њу везују тврдње да продужава живот
Пливање је одличан начин за рад мишића целог тела и кардиоваскуларног система. Сат времена пливања сагорева скоро исту количину калорија као и трчање, без икаквог утицаја на ваше кости и зглобове
Ова активност има много позитивних ефеката на психофизичко стање нашег тела
Веровали или не, али аеробик сагорева мање калорија од пливања!
Пливајте и купајте се хладном, а не топлом водом.
Да бисте постигли максималне бенефити пливања неопходно је да пливате три пута недељно.
