Jednostavne aktivnosti koje će vas učiniti srećnijim na dnevnom nivou: Znatno utiču na nivoe...
Radnje koje preduzimamo svaki dan, bilo da povećavaju dopamin ili troše energiju, imaju direktan uticaj na naše mentalno zdravlje.
hormon sreće
Prirodan način da aktivirate HORMON SREĆE: Stručnjaci otkrili u čemu je ključ
Hormoni sreće imaju mnogo koristi za telo, ali malo ko zna kako da ih iskoristi i kako da ih aktivira u telu. To možete da uradite prirodno, bez mnogo truda.
HRANA KOJA DONOSI SREĆU: Ove namirnice podižu raspoloženje
Mnogi znaju iz iskustva da sladoled, čokolada ili parče torte mogu popraviti loš dan. Slatkiši su neretko i saputnici kroz raskid ili pripremu ispita, ali nisu zdravi posebno ako se konzumiraju u...
DOPAMINSKI DETOKS: sve što treba da znate o tome
Dopaminski detoks postaje sve popularniji u svetu kada je reč o popularnim psihološkim tehnikama koje podrazumevaju ostvarenje balansa u životu
LEKOVITOST ZAGRLJAJA: Podstaknite lučenje hormona SREĆE na jednostavne načine
Lučenje oksitocina možete podstaći zagrljajem
Svakodnevne aktivnosti koje prirodno oslobađaju dopamin: Nekih nismo ni svesni
Postoje određene navike koje vam mogu pomoći da iskusite te hormone dobrog osećanja - a možda ih već radite svakodnevno
Kako možete da potpomognete lučenje HORMONA SREĆE? Uradite ove lake i jednostavne stvari
Na jednostavne načine možete podstaći lučenje hormona sreće
HORMON SREĆE
SEROTONIN: Kojom hranom možemo pojačati naš hormon sreće?
Istraživanje pokazuje da nivoi serotonina mogu uticati na raspoloženje i ponašanje, a seratonin je obično povezana sa dobrim osećanjem i dužim životom.
ishrana
Hrana koja može da poveća HORMON SREĆE: Da li je i na vašem jelovniku?
Hormon sreće ili serotonin možemo da povećamo i unosom određene hrane.
hrana
ČETIRI NAMIRNICE koje mogu da povećaju HORMON SREĆE: Jedna će vas iznenaditi
Endorfin je "hormon sreće" koji čini da budemo smireni, podstiče raspoloženje i smanjuje prag bola.