
Савети у које верујемо, а који саботирају дијету
Шта је мит, а шта истина у вези са исхраном када желимо да изгубимо килограме
Шта је мит, а шта истина у вези са исхраном када желимо да изгубимо килограме
Метода 5/25/25 не ограничава ваш тањир
Које навике треба да промените на самом почетку дијете?
Вода је најједноставнији, али и најважнији савезник када је у питању мршављење.
Воћна дијета се базира на повећаном уносу воћа, свежег поврћа, протеина из сурутке и немасних протеина.
Многе дијете могу да "скину" килограме на кратак рок, али да притом ослабе имунитет и снизе и ниво енергије.
Ови савети за здраву исхрану могу вам помоћи да избегнете замке у исхрани и постигнете трајни успех у губитку тежине.
Јо-јо ефекат се односи на циклично добијање и губљење тежине након дијета. Особа изгуби тежину, а затим је поврати, стварајући низ осцилација.
Када одлучите да почнете са здравом исхраном, било да бисте смршали или повец́али мишиц́ну масу, можда ц́ете чути разна стереотипна правила и савете.
Ова дијета помаже за повраћај баланса у исхрани и све је само не класична, док истовремено и те како делује...