Редовно извођење чучњева може допринети јачању мишића ногу, што побољшава стабилност и равнотежу. Такође, помаже у развоју мишићне масе и побољшању тонуса мишића, што је кључно за општу снагу тела
Свима је ова вежба добро позната, али треба избећи евентуалне грешке које могу да пониште резултате.
Да ли сте спремне за купаће костиме?
Предлажемо вам три варијанте чучњева.
Рекреација смањује и могућност сужавања артерија, формирање угрушака у крви, а истовремено спречава гојазност.
Поправља варење, разлаже и избацује масне наслаге! Ако је радите свакодневно, успећете и да регулишете менструални циклус и ублажите бол.
Јачање мишића глутеуса и бедара, али и исправно држање тела и лакше одржавање равнотеже само су неке од добробити ове вежбе
