Redovno izvođenje čučnjeva može doprineti jačanju mišića nogu, što poboljšava stabilnost i ravnotežu. Takođe, pomaže u razvoju mišićne mase i poboljšanju tonusa mišića, što je ključno za opštu...
Svima je ova vežba dobro poznata, ali treba izbeći eventualne greške koje mogu da ponište rezultate.
Da li ste spremne za kupaće kostime?
Predlažemo vam tri varijante čučnjeva.
Rekreacija smanjuje i mogućnost sužavanja arterija, formiranje ugrušaka u krvi, a istovremeno sprečava gojaznost.
Popravlja varenje, razlaže i izbacuje masne naslage! Ako je radite svakodnevno, uspećete i da regulišete menstrualni ciklus i ublažite bol.
Jačanje mišića gluteusa i bedara, ali i ispravno držanje tela i lakše održavanje ravnoteže samo su neke od dobrobiti ove vežbe
