Да ли се често дешава да се пробудите усред ноћи? То није нарочити проблем ако се само окренете на другу страну и поново заспите. Вероватно се тога нећете ни сећати ујутру кад се пробудите.
Свако ко се икада пробудио усред ноћи, а потом узалуд покушавао да поново заспи, зна колико ово може да буде исрцпљујуће стање. Многи уопште не успеју у науму да поново утону у сан, већ остају...
Буђење неколико пута током ноћи је уобичајена и природна појава због саме природе спавања, односно фаза сна кроз које пролазимо сваке ноћи.
Позната докторка откила због чега се људи најчешће буде у току ноћи и имају проблем са несаницом
Сигурно сте се већ нашли у ситуацији да се пробудите у току ноћи и не можете да заспите
Ако вам се често дешава да се будите усред ноћи, знајте да нисте ни једини ни међу реткима
Буђење може бити узроковано стресом или здравственим проблемима
Уколико се сваке вечери будите у исто време, то може указивати на разне ствари
Буђење током ноћи због одласка у тоалет може пореметити ваш циклус спавања, што доводи до смањене енергије следећег дана.
