Успела је да истраје и доведе линију до савршенства
Ана Николић, успела је да за веома кратко време, преполови килограме и смрша чак 50 килограма.
Прочитајте још: АУТОФАГИЈА може утицати лоше на жене, посебно уколико планирате ТРУДНОЋУ
Певачица је истакла да се строго придржавала одређеног начина исхране, као и да јој је строга дисциплина помогла да се ослободи вишка и врати килажу коју је имала на почетку каријере.
- Моја тајна како сам смршала: нешто најбитније је унос течности. Имам своју јутарну рутину. Чим устанем пијем 2 часе воде. Некад са лимуном, а некад без. После тога следи мој доручак, често је то јаје на око уз парадајз или неко друго поврће. Некад можда и само свежа салата или пахуљице. За време ручка једем бело месо или рибу са бареним поврћем. Избацила сам угљене хидрате (бело брашно), држим се уноса калорија од 1000кцал до 1200кцал - рекла је Ана и додала да не једе слатко, али ни месо, преноси Стил.
- Слаткиша сам се одрекла скроз. Месо, такође, сем рибе. Ако ми бас падне шећер, онда поједем кашику нутеле и замислим да сам појела све. Скидање вишка килограма је ствар психе - истиче певачица.
Јеловник Ане Николић
ДОРУЧАК:
2 јајета на око уз један парадајз
Јогурт са пахуљицама и 1 воће
јабука и шака ораха
кајсија/трешње са јогуртом
РУЧАК:
супа од броколија
пржене паприке са рижом
лосос и спанаћ
печурке са луком
зелена салата са туњевином/шкампима
зеље са рибом
ВЕЧЕРА:
јогурт
воће
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ