Свеже цеђени сок од бобичастог воћа је права сезонска посластица. Припрема се од неколико састојака, али је савршеног укуса. Испробајте овај једноставан рецепт за сок од малина.
Малина је високо цењена воћка, прво због неодољивог изгледа, укуса и мириса, а затим и због својих благотворних својстава. Ове живописне бобице садрже обиље витамина и минерала, дијетална влакна, као и антиоксиданте који помажу ћелијама у борби против оксидативног стреса, што значи да могу смање ризик од дијабетеса и срчаних болести, каже Кери Форест, нутрициониста.
Ако вам је понестаје идеја шта да радите с малинама, овај рецепт је одличан начин да направите укусан напитак.
Рецепт за сок од малина
Потребно вам је:
2 шоље свежих малина
кашика меда
1/4 шоље свежих листова нане
лимун (сок)
2 шоље воде
коцке леда по жељи
Припрема овог укусног сока од малина је једноставна. Потребна су вам само четири састојка, вода и коцке леда, а уколико желите гушћи сок, смањите количину воде.
Припрема:
Темељно оперите малине, оперите листове нане, као и лимун, преполовите га и исцедите.
Ставите састојке (осим коцки леда) у блендер или мултипрактик и блендирајте око 20 секунди, или док се састојци поптпуно не сједине. Уколико сте додали мање воде (пола до једне шоље) и добили гушћи сок, процедите га кроз фину цедиљку да бисте уклонили семенке. Послужите са неколико коцки леда.
Уживајте!
Курир
Бонус видео:
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
