Sveže ceđeni sok od bobičastog voća je prava sezonska poslastica. Priprema se od nekoliko sastojaka, ali je savršenog ukusa. Isprobajte ovaj jednostavan recept za sok od malina.
![1722170825_shutterstock_2179791777.jpg](/cache/images/8/f/4/4/b/8f44b28efef23759be7a24d5ceb232e60acfad79.jpg)
Malina je visoko cenjena voćka, prvo zbog neodoljivog izgleda, ukusa i mirisa, a zatim i zbog svojih blagotvornih svojstava. Ove živopisne bobice sadrže obilje vitamina i minerala, dijetalna vlakna, kao i antioksidante koji pomažu ćelijama u borbi protiv oksidativnog stresa, što znači da mogu smanje rizik od dijabetesa i srčanih bolesti, kaže Keri Forest, nutricionista.
Ako vam je ponestaje ideja šta da radite s malinama, ovaj recept je odličan način da napravite ukusan napitak.
Recept za sok od malina
Potrebno vam je:
2 šolje svežih malina
kašika meda
1/4 šolje svežih listova nane
limun (sok)
2 šolje vode
kocke leda po želji
Priprema ovog ukusnog soka od malina je jednostavna. Potrebna su vam samo četiri sastojka, voda i kocke leda, a ukoliko želite gušći sok, smanjite količinu vode.
Priprema:
Temeljno operite maline, operite listove nane, kao i limun, prepolovite ga i iscedite.
Stavite sastojke (osim kocki leda) u blender ili multipraktik i blendirajte oko 20 sekundi, ili dok se sastojci poptpuno ne sjedine. Ukoliko ste dodali manje vode (pola do jedne šolje) i dobili gušći sok, procedite ga kroz finu cediljku da biste uklonili semenke. Poslužite sa nekoliko kocki leda.
Uživajte!
Kurir
Bonus video:
Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU