Лако се прави, а можете га понети и на посао
За припрему овог доручка треба вам: 300 мл кефира (или немасног јогурта), 2 супене кашике овсених пахуљица, 1 кафена кашика самлевеног ланеног семена, 1 кафена кашика какаоа у праху, 5-7 меснатих сувих шљива. Доручак се припрема увече за сутрадан. Прелијте са мало кипуће воде (100 мл) суве шљиве. Поклопите и оставите на 5-10 минута. За то време у чинију ставите овсене пахуљице, самлевено ланено семе и какао.
Прелијте кефиром и добро све измешајте. Набрекле шљиве ситно исецкајте (можете у блендеру или у супер сецку до стања "пиреа", или ручно) и додајте у претходну смесу. Добро измешајте и оставите у фрижидер. Ујутро извадите из фрижидера и уживајте у свом здравом и укусном доручку. Резултати ће убрзо бити видљиви.
Првих дана можете да имате "занимљиве" осећаје у стомаку, али то ће проћи. Ваш дигестивни тракт почеће да ради као сат!
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ