Дијета је изузетно стресан процес и по психу и генерално здравље целог организма
Већина људи креће на дијету средином априла, како би се припремили на време за лето, али многи од њих не успевају и осећају се кривима, а заправо су само кренули на дијету у погрешном тренутку.
Ако се ближите неком року на послу, немојте се оптерећивати новим изазовима, а то се односи и на почетак дијете. У том тренутку су велике шансе да ћете брзо одустати од дијете...
Када желите да поченете са дијетом, потребно је најпре се ментално припремити за тај изазов, али у одређено време баш не бисте требали да започете дијету јер бисте брзо могли одустати од тога.
Прочитајте још: Фенг шуи каже да је ово идеално цвеће за дом: Изаберите своју симболику
Након годишњег одмора
Стручњаци верују да дијета након одмора може бити лоша опција i да је то заправо рецепт за неуспех. Наиме, ланирање исхране у будућности може имати психолошки утицај, а на одмору ћете обично јести више него уобичајено.
Пре неког важног догађаја
Прочитајте још: Јабуково сирће крије бројне намене: Очистите њиме кућу, негујте кожу, а ево како да га користите за љубимце!
Стрес и дијета не иду руку под руку. Кад смо под стресом, жудимо за нездравим угљеним хидратима и често једемо више. Ако се ближите неком року на послу, немојте се оптерећивати новим изазовима, а то се односи и на почетак дијете. У том тренутку су велике шансе да ћете брзо одустати од дијете.
Од викенда
Уколико планирате да поченете са здравом исхраномм суботом и недељом, размислите још једном јер то можда и није баш добра идеја. То је зато што викендом имамо пуно слободног времена, а придржавање плана исхране кад одмарамо и мирно седимо може бити изазовно. Осим тога, већина нас викендом се дружи са пријатељима и породицом и тешко је одолети искушењу да поједемо омиљени оброк.
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
