Dijeta je izuzetno stresan proces i po psihu i generalno zdravlje celog organizma
Većina ljudi kreće na dijetu sredinom aprila, kako bi se pripremili na vreme za leto, ali mnogi od njih ne uspevaju i osećaju se krivima, a zapravo su samo krenuli na dijetu u pogrešnom trenutku.
Ako se bližite nekom roku na poslu, nemojte se opterećivati novim izazovima, a to se odnosi i na početak dijete. U tom trenutku su velike šanse da ćete brzo odustati od dijete...
Kada želite da počenete sa dijetom, potrebno je najpre se mentalno pripremiti za taj izazov, ali u određeno vreme baš ne biste trebali da započete dijetu jer biste brzo mogli odustati od toga.
Pročitajte još: Feng šui kaže da je ovo idealno cveće za dom: Izaberite svoju simboliku
Nakon godišnjeg odmora
Stručnjaci veruju da dijeta nakon odmora može biti loša opcija i da je to zapravo recept za neuspeh. Naime, laniranje ishrane u budućnosti može imati psihološki uticaj, a na odmoru ćete obično jesti više nego uobičajeno.
Pre nekog važnog događaja
Pročitajte još: Jabukovo sirće krije brojne namene: Očistite njime kuću, negujte kožu, a evo kako da ga koristite za ljubimce!
Stres i dijeta ne idu ruku pod ruku. Kad smo pod stresom, žudimo za nezdravim ugljenim hidratima i često jedemo više. Ako se bližite nekom roku na poslu, nemojte se opterećivati novim izazovima, a to se odnosi i na početak dijete. U tom trenutku su velike šanse da ćete brzo odustati od dijete.
Od vikenda
Ukoliko planirate da počenete sa zdravom ishranomm subotom i nedeljom, razmislite još jednom jer to možda i nije baš dobra ideja. To je zato što vikendom imamo puno slobodnog vremena, a pridržavanje plana ishrane kad odmaramo i mirno sedimo može biti izazovno. Osim toga, većina nas vikendom se druži sa prijateljima i porodicom i teško je odoleti iskušenju da pojedemo omiljeni obrok.
Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU
