Уколико сте у потрази за савршеним напитком за добро јутро, ми имамо одличан предлог за вас!
Иако манго и даље третирамо као егзотично воће, он је постао изузетно доступан на нашим просторима, па се може пронаћи у готово сваком супермаркету. Постоји много врста овог воћа, које се разликује по боји, облику, укусу и величини, па тако спољашња кора варира од зелене преко црвене до жуте и наранџасте, унутарашњи плод је увек златно – жуте боје, слаткастог и кремастог укуса који подсећа на укус између ананаса и брескве.
Прочитајте још: Анђелка Јелић упозорава како препознати ТОКСИЧНУ везу, а како се супротставити НАСИЛНИКУ
Манго садржи преко 20 витамина и минерала. Богат је калцијумом, калијумом, магнезијеумом, гвожђем, аминокиселинама, бета-каротеном и здравим влакнима. Количина витамина и хранљивих састојака повећава се са степеном зрелости плода.
Доносимо вам савршен смути са бананом, који је савршен за сваки почетак дана. Осим што ће вам дати нопходну јутарњу свежину, обезбедиће вам неопходне витамине за цео дан.
Прочитајте још: Три разлога зашто је ваш ПРВИ ДЕЈТ био и ПОСЛЕДЊИ
Састојци за смути:
- 2 свежа манга
- 1 смрзнута банана,
- пола шољице биљног млека,
- пола чаше јогурта
Огулите и изрежите манго. Обзиром да ћете га самлети није битно уколико се мало разгњецави или коцкице на који сте га исекли не буду правилне.
Прочитајте још: Умор, нестабилна тежина, проблеми са здрављем: Шта све указује на то да се мало крећемо?
Убаците све заједно у блендер. Када се састојци повежу добили сте право мало жуто задовољство.
