Ево како је светска звезда успела да се отараси сувишних килограма
Поп певачица Кристина Агилера недавно је започела низ редовних концерата у Лас Вегасу, а све је изненадила појавивши се витка као у првим годинама каријере.
Након што је годинама кубурила с килограмима, она већ неко време одржава фигуру, а сада је открила да је њена тајна у томе што се посветила здравој и уравнотеженој исхрани, уз ригорозан програм вежбања.
И не само то већ је наводно одлучила да више не примењује дијете!
Кристина се први пут угојила 2008. године, када је носила прво дете, а након рођења сина Макса започела је тзв. Дугину дијету и смршала, само да би се две године касније поново угојила током развода од композитора Џордана Бретмена. Потом се поново угојила у другој трудноћи, а од рођења ћерке Самер она, већ девет година, има велике осцилације у килажи.
Како је смршала Кристина Агилера?
Како је пре извесног времена открила за италијанско издање магазина Л'Оффициел, за њено одржавање тежине у последње време није заслужна нека строга дјета већ се Кристина фокусирала на разноврсну и избалансирану исхрану.
У потпуности је, каже, одустала од дијета и уместо да прати рестриктивна правила, покушава да конзумира више целовитих намирница и да користи мање грицкалица које садрже шећер.
- Свако од нас је појединац, а људи суде о вама на основу ваших разлика, на основу тога шта вас чни јединственим. Морате да прихватите своју лепоту, дођавола са свим осталим - рекла је певачица.
Поред уравнотежене исхране, кристина се труди да остане активна и има широку лепезу активности којима одржава кондицију и захваљујући којима је успела да истопи масти.
Она ужива у јоги, боксу, кардио вежбама и тренингу снаге и вежба двапут недељно, писао је Ин Тоуцх Wееклy. Уз то је тренирала с познатом фитнес инструкторком Ти Соргер, која јој је помогла да максимално повећа сагоревање калорија и почне да мршави уз задржавање препознатљивих облина.
(Глоссy)
БОНУС ВИДЕО:
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
