Осећаћемо се боље.
Oglas
Не постоји тачно време нити је то једнако за све. Свако од нас има друачији ритам живота, различита времена када устаје и одлази у кревет.
Прочитајте још: БЕЗ ГЛАДОВАЊА: Скините 5 килограма са чувеном РОТАЦИОНОМ дијетом (КАЛЕНДАР)
Постоји једно универзално мишљење које свако од нас може да прилагоди себи. То је да би последњи оброк у току дана требало да буде 3 сата пре него што одете на спавање према многим истраживањима.
На тај начин у времену пре спавања ваш организам имаће времена да свари храну.
Прочитајте још: Зими КИЧМА "плаче" од болова, а највише прија јој сасвим ОБИЧНА ствар
Постоји и виђење да би требало у току поподнева обилније ужинати како увече не бисте били много гладни.
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
Oglas
Oglas
Oglas
Oglas
Oglas