Да ли сте се некада записали на који начин ћете мање бити гладни?
Било ко ко је икада ишао на дијету, сигурно му се учинило да упркос редовним оброцима на неколико сати, осећа све већу глад него што је то иначе осећао. Осим што онда одустанемо од дијете, почемо да уносимо још више хране и преоптерећујемо свој желудац који се потом шири и најпосле, потребно нам је много хране како бисмо га задовољили.
Прочитајте још: Тајна смисао која мења свест свакога од нас: Никола Тесла на потпуно другачији начин тумачио је "ОЧЕ НАШ"
Иако нутриционисти често о томе говоре, никада није бескорисно да напоменемо како можемо утолити глад и заварати свој организам да нисмо гладни.
Прочитајте још: Софија Милошевић одушевила јавност својим стајлингом: Мајка двоје деце изгледа као девојчица (ФОТО)
Доносимо вам шест једноставних одговора на питање "Како да једете мање?":
- Оперите зубе након сваког оброка
- Попијте чашу воде пре јела
- Једите веће количине нискокалоричне хране
- Једите више чистих протеина
- Користите мање тањире за оброке
- Не једите директно из паковања
Бонус видео:
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ