Поделите ову чињеницу са укућаним, и уверени смо да ћете се отимати око усисивача.
Чишћење је многима јако напоран посао, али не мора тако и да буде. Наиме, захваљујући бројим истраживањима на којима је доказано да чишћење може утицати и на килажу, на овај кућни задатак треба гледати као на тренинг, или било коју другу физичку активност уз коју вам линија може бити доведена до савршенства.
Немачки стручњак, фитнес тренер Хенри Циплајевс тврди да током чишћења можете изгубити јако велики број калорија.
Прочитајте још: Пет ТРИКОВА које Кинескиње користе за чишћење својих домова - НЕЋЕТЕ ВЕРОВАТИ чиме рибају прозоре!
- Просечним чишћењем стана можете лако да сагорите више калорија него током краћег вежбања - објашњава Циплајевс, и додаје:
- Најбољи начин да се присилите на распремање јесте да пустите музику која вам одговара и успут помало заиграте, па ћете једва и приметити да заправо чистите стан - Циплајевс, напомињући да је чишћење одлична алтернатива уколико нисте склони бављењу неким спортом, или пак неком другом хобију.
- За један сат брисања прозора може се сагорети од 300 до 500 калорија, а покрети који се понављају корисни су за мишиће, јер делују као истезање. Док чистите, понекад ћете морати да се сагнете, а затим поново да устанете а то има ефекат чучњева. Само 15 минута усисавања стана сагорева око 200 калорија, док рибање плочица, на пример, за исто време може да сагори око 100 калорија, а притом јачате бицепсе.
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
