Podelite ovu činjenicu sa ukućanim, i uvereni smo da ćete se otimati oko usisivača.
Čišćenje je mnogima jako naporan posao, ali ne mora tako i da bude. Naime, zahvaljujući brojim istraživanjima na kojima je dokazano da čišćenje može uticati i na kilažu, na ovaj kućni zadatak treba gledati kao na trening, ili bilo koju drugu fizičku aktivnost uz koju vam linija može biti dovedena do savršenstva.
Nemački stručnjak, fitnes trener Henri Ciplajevs tvrdi da tokom čišćenja možete izgubiti jako veliki broj kalorija.
Pročitajte još: Pet TRIKOVA koje Kineskinje koriste za čišćenje svojih domova - NEĆETE VEROVATI čime ribaju prozore!
- Prosečnim čišćenjem stana možete lako da sagorite više kalorija nego tokom kraćeg vežbanja - objašnjava Ciplajevs, i dodaje:
- Najbolji način da se prisilite na raspremanje jeste da pustite muziku koja vam odgovara i usput pomalo zaigrate, pa ćete jedva i primetiti da zapravo čistite stan - Ciplajevs, napominjući da je čišćenje odlična alternativa ukoliko niste skloni bavljenju nekim sportom, ili pak nekom drugom hobiju.
- Za jedan sat brisanja prozora može se sagoreti od 300 do 500 kalorija, a pokreti koji se ponavljaju korisni su za mišiće, jer deluju kao istezanje. Dok čistite, ponekad ćete morati da se sagnete, a zatim ponovo da ustanete a to ima efekat čučnjeva. Samo 15 minuta usisavanja stana sagoreva oko 200 kalorija, dok ribanje pločica, na primer, za isto vreme može da sagori oko 100 kalorija, a pritom jačate bicepse.
Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU
