Tokom velikih vrućina poželjno je izbegavati pojedine namirnice
Vreli dani su nam stigli, tokom kojih je poželjno izbegavati pojedine namirnice, kako biste se osećali dobro i puu energije.
Stručnjaci, upozoravaju, da pojedine namirnice ne treba konzumirati tokom velikih vrućina.
Meso
Smanjite konzumaciju mesa tokom letnjih meseci, jer preterano konzumiranje može dovesti do neželjenog preteranog znojenja, kao i problema sa varenjem.
Začine
Previše začinjena hrana jeste ukusnija, međutim začini u velikoj meri mogu zagrejati metabolizam, a kao posledica javiće se čest osećaj gladi.
Soseve
Sosevi sadrže veliku količinu kalorija, pa je preporučljivo izbegavati ih leti. Ukoliko baš morate da ih jedete, napravite ih sami.
Brzu hranu
Brza hrana se ne preporučuje i to ne samo leti, nije preporučljiva uopšte. Ukolko konzumirate brzu hranu tokom leta, može doći do nadimanja, problema s varenjem, ali i do povećanja težine.