Idealna ukoliko želite da izgubite na kilaži pred letovanje
Kalijum, kalcijum, mangan, vitamini C, B1, B6, biljna vlakna, gvožđe - samo su neki pd hranljivih materija koje sadrži crno grožđe.
S druge strane, belo gvožđe ima približno istu energetsku vrednost, ali nije pođednako bogato kalijumom i kalcijom i fenolima kao crno gvožđe.
Ovo magično voće sadrži i vinsku i jabučnu kiselinu, pektine (koji su izuzetno značajni jer usporavaju resorpciu masti) i tanine (međunjima posebno antocijan koji je važan za obnavljanje krvi).
Sok od grožđa je sjajan izbor jer omogućava čišćenje jetre od toksina.
Pročitajte još: U susret letu: Evo zašto treba da PLIVATE VIŠE NEGO IKADA - jačajte telo i spolja i iznutra!
Neki stručnjaci tvrde da, ukoliko nemate određene bolesti ili alergije koje vas sprečavaju, dvadeset dana držite dijetu sa grožđem za koju se smatra da je jedna od boljih.
U tom periodu preporučuje se što veći unos grožđa (naravno bez preterivanja), i to više crnog nego belog. Na taj način očistićete organizam od toksina i poboljšati zdravlje. Obično se smatra da za 20 dana treba uneti između jedan do dva kilograma ovog voća.
Smatra se da će vam i koža izgledati sveže i blistavije, pored toga što će vam pomoći da regulišete apetit i probavu. Pored toga, hrana koju konzumirate trebalo bi da bude manje masna i laganija.
Smatra se i da bi dnevno trebalo popiti 1dl crnog vina jer je dobar antioksidans koji štiti srce i koji može poećati nivo estrogena i usporavanje delovanja virusa.
Bonus video:
Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU
