Идеална уколико желите да изгубите на килажи пред летовање
Калијум, калцијум, манган, витамини Ц, Б1, Б6, биљна влакна, гвожђе - само су неки пд хранљивих материја које садржи црно грожђе.
С друге стране, бело гвожђе има приближно исту енергетску вредност, али није пођеднако богато калијумом и калцијом и фенолима као црно гвожђе.
Ово магично воће садржи и винску и јабучну киселину, пектине (који су изузетно значајни јер успоравају ресорпциу масти) и танине (међуњима посебно антоцијан који је важан за обнављање крви).
Сок од грожђа је сјајан избор јер омогућава чишћење јетре од токсина.
Прочитајте још: У сусрет лету: Ево зашто треба да ПЛИВАТЕ ВИШЕ НЕГО ИКАДА - јачајте тело и споља и изнутра!
Неки стручњаци тврде да, уколико немате одређене болести или алергије које вас спречавају, двадесет дана држите дијету са грожђем за коју се сматра да је једна од бољих.
У том периоду препоручује се што већи унос грожђа (наравно без претеривања), и то више црног него белог. На тај начин очистићете организам од токсина и побољшати здравље. Обично се сматра да за 20 дана треба унети између један до два килограма овог воћа.
Сматра се да ће вам и кожа изгледати свеже и блиставије, поред тога што ће вам помоћи да регулишете апетит и пробаву. Поред тога, храна коју конзумирате требало би да буде мање масна и лаганија.
Сматра се и да би дневно требало попити 1дл црног вина јер је добар антиоксиданс који штити срце и који може поећати ниво естрогена и успоравање деловања вируса.
Бонус видео:
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
