Doneli ste novogodišnju odluku da ćete čim počnu lepi dani početi da vežbate. Čekajte, koliko imate godine?
Treninzi u teretanama predstavljaju jedan od najpopularnijih izbora za vežbanje
Jednostavan odgovor ne postoji, jer zavisi od vrste treninga, mesta gde vežbate, kao i od toga da li zbog zdravstvenog stanja spadate u rizičnu grupu.
Ova devojka je na svom instagram profilu podelila svoje iskustvo iz teretane.
Stručnjaci na polju fitnesa preporučuju najmanje 150 minuta nedeljno umerenog kardio treniga, ali šta je tačno kardio? Odnosno kakav način vežbanja se smatra odgovarajućim za klasifinaciju u...
Kako se brzo i bezbedno vratiti u formu? Svavetuje Darija Sergejeva, lekar-dijetolog najviše kategorije iz Moskve.
Ne deluju sve vežbe isto na ljudski mozak i zbog toga ih treba precizno odrediti u zavisnosti od stanja duha.
Za postizanje dobre forme i skidanje kilograma nije dovoljno samo uporno i istrajno vežbanje, nego i hrana.
Reč je o terminu koji se odnosi na opsesivno-kompulsivni poremećaj, mišićnu dismorfiju, koja uglavnom zahvata muškarce.
Dobro je poznato da se mnoge hronične bolesti nasleđuju od roditelja, a pored pravilne ishrane redovno treniranje sa tegovima može drastično da smanji rizik od ove bolesti.
