Oni su nam neophodni: Evo u kojim namirnicama ima najviše PROTEINA
Proteini su gradivni elementi neophodi za rast i regeneraciju mišića, kostiju, ligamenata i tkiva. Takođe, imaju veliki udeo i u imunitetu.
Proteini su gradivni elementi neophodi za rast i regeneraciju mišića, kostiju, ligamenata i tkiva. Takođe, imaju veliki udeo i u imunitetu.
Mahunarka dijeta se bazira na niskokaloričnoj ishrani, koja sagoreva masti brzo i lako, nema gladovanja, a pri tome telo dobija sve potrebne hranljive materije.
Namirnice bogate vitaminom K treba da jedu ljudi oboleli od tromboze.
neke namrinice imaju mnogo hranljivih sastojaka i mogu da zasite, a ne goje!
Visok pritisak može da se spusti prilagođenom ishranom, a sočivo je jedna od blagotvornih namirnica.
Ukoliko neko u porodici ima visok pritisak ili kancer što češće birajte namrinice koje će sprečiti ova oboljenja.
Na pijaci treba koristiti svih pet čula, jer povrće mora da se gleda, miriše, proba, dodiruje, ali i sluša.
Postoji bezbroj recepata za takose, a svima je zajedničko što mogu da se filuju onim što se nađe u frižider
Sastojci iz voća i povrća čine svaku dijetu efikasnijom
Pasulj može da bude čorbast ili iz rerne, postan ili sa mesom. Iako nikada nije na listi najomiljenijih jela - svi ga rado jedu.