Oglas
Oglas
· · Komentari: 0

Ukusni zeleni smuti za miran stomak: Idealan za dane koji su pred nama

Pretpraznični i praznični dani donose obilne i ukusne obroke, ali to može da prouzrokuje gorušicu odnosno kiselinu u želucu. Ipak, ukusni zeleni smuti može vam biti spas iz kuhinje, kada osetite da ste preterali sa hranom.

1703672237_shutterstock_1679333281.jpg
Foto: Shutterstock
Oglas

Lako se pravi i može da se jede za doručak, umesto božićnih kolača i torti, objašnjavaju na portalu Vibrant happy healthy.

Lisnato povrće poput spanaća se smatra veoma alkalnim, što znači da može biti odličan dodatak vašoj ishrani protiv refluksa kiseline. Osim što je bogat vitaminima i mineralima, ima malo kalorija. Spanać je takođe bogat vlaknima, koja mogu pomoći u ublažavanju žgaravice. Spanać je ujedno i najpopularnije zeleno povrće za smuti. 

Jagode su bogate antioksidansima. One mogu biti dobar dodatak vašim smutijima pogodnim za refluks kiseline, sve dok ih koristite umereno. Banane su manje kisele od većine drugog voća. One daju ovom smutiju kremastu teksturu i sladak, dobro zaokružen ukus pa ćete dobiti neodoljivo kremasto i ukusno piće.

Sastojci:

  • 1 šolja nezaslađenog bademovog mleka
  • 1 šolja komadića ananasa, zamrznutih
  • ½ šolje jagoda, zamrznutih
  • 1 banana
  • 1 šolja spanaća
  • 1 kašičica lanenog semena

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU

Oglas
Oglas
Oglas
Oglas
Oglas
Oglas
Pošalji komentar
Ne sviđa mi se 0
Pošalji komentar
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.
Oglas